执游网 - 这菜是“液体黄金”，每天一顿，孩子领先同龄人

这菜是“液体黄金”，每天一顿，孩子领先同龄人

　　孩子是祖国的未来，也是家庭的希望，每个父母都希望自己的孩子头脑聪明。在孩子的发育期，营养很重要，那么如何在日常生活当中保证孩子能摄入足够的营养呢，今天，教大家几种补脑菜谱，希望家长们适当给孩子做一些。

　　一、五谷类

　　不管是黄豆、花生豆，还是蚕豆、豌豆之类的，含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。比如黄豆，凉拌菜或者炖鱼都可以放一些，颜色好看又营养丰富。家里有考生的不妨试试。

　　二、鱼虾类

　　像鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、大虾等等，都是平时我们经常迟到的，价格实惠又营养价值高，清蒸也好炖也好，味道都很清鲜。鱼虾类不仅能增强体质，还能健脑益智。

　　当然做鱼汤也不错，在这里强烈推荐一款豆腐蛋汤：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。做起来很简单，孩子都非常感兴趣。把豆类和鱼类结合到一起，营养价值不要太高哦!

　　三、水果类和坚果类

　　水果比如荔枝、樱桃、香蕉、火龙果，等等，坚果类有松子、核桃、开心果之类的，坚果不仅益智补脑，还能通过咀嚼的过程锻炼孩子的牙齿，牙齿也会增白哦。有的孩子不爱直接食用，可以打成糊状，当稀饭来吃，美味又健康。

　　多吃水果，咀嚼垃圾小食品，家长们想要孩子聪明又健康，就一定要健康饮食，不可放纵孩子，保证均衡多营养。你有什么健康搭配的菜单吗?欢迎在下方评论分享哦~

　　华尔街交易员推动美股走高，以色列同意与黎巴嫩直接谈判提振了市场对停火协议能够维持的预期。

　　美股连续第七个交易日上涨，标普500指数创10月以来最长连涨。

　　随着对人工智能颠覆性影响的担忧持续，软件股出现抛售。

　　德克萨斯州太平洋土地公司大跌16%，其最大持股公司的CEO离世。

　　亚马逊(233.65, 12.40, 5.60%)走高，此前该公司CEO致股东的一封信被视作确认了公司在人工智能领域的潜力，并为其在该技术上的大规模投入提供了依据。

　　美国和伊朗同意停火两周后，双方准备在巴基斯坦举行和谈，但以色列攻击黎巴嫩以及霍尔木兹海峡的开放等问题仍未得到解决。

　　以色列总理内塔尼亚胡同意与黎巴嫩举行直接会谈，重点是解除与德黑兰结盟的真主党武装。据NBC报道，特朗普已要求以色列缩减袭击，以确保与伊朗的谈判取得成功。

　　“对市场而言，没什么比停火协议的持久性、霍尔木兹海峡的航运量以及最终能否达成真正的永久协议重要，”Janus Henderson Investors的Bradford Smith说。

　　eToro的Bret Kenwell表示，最新数据尚未反映近期能源价格飙升的情况，但周五的消费者价格指数将会捕捉到其中的一些影响。

　　周四另一份报告显示美国持续申领失业金人数降至接近两年来最低水平，进一步证明了劳动力市场企稳。

　　LPL Financial的Jeff Roach表示，“我们看到申请失业金的人数仍然很低。尽管经济增速放缓，但劳动力市场保持稳定，这给了美联储一些时间去观望并履行其双重使命。”

　　截至收盘，标普500指数上涨0.6%，报6824.66点。

　　道琼斯(48185.8008, 275.88, 0.58%)工业平均指数上涨0.6%，报48185.8点。

　　纳斯达克(22822.4171, 187.42, 0.83%)综合指数上涨0.8%，报22822.42点。