个人养老金制度落地在即 养老多重保障渐近

　　人社部11日发布消息称，人社部牵头，正在会同相关部门研究制定养老保险第三支柱政策文件，目前进展顺利。这意味着，随着个人养老金制度加快落地，居民养老待遇提升将真正获得三重保障。

　　我国多层次养老保险制度包括基本养老保险、企业(职业)年金、个人储蓄性养老保险和商业养老保险，也就是所谓的三大支柱。但与第一支柱和第二支柱相比，第三支柱一直是短板。2018年4月，财政部、税务总局、人社部等多部门联合印发《关于开展个人税收递延型商业养老保险试点的通知》提出，对养老保险第三支柱进行有益探索。自2018年5月1日起，对试点地区个人通过个人商业养老资金账户购买符合规定的商业养老保险产品的支出，允许在一定标准内税前扣除。试点期为一年。

　　“此前只有购买监管部门审核通过的商业养老产品才能享受每月1000元的税前抵扣，很多人对于商业养老保险没有太大积极性，再加上具体操作不方便，例如无法像个税抵扣项那样由个人填报后直接抵扣，也导致一些人不愿购买。”中国社科院世界社保研究中心执行研究员张盈华告诉《经济参考报》记者。

　　据人社部有关负责人介绍，拟考虑采取账户制，并建立统一的信息管理服务平台，符合规定的银行理财、商业养老保险、基金等金融产品都可以成为养老保险第三支柱的产品，通过市场长期投资运营，实现个人养老金的保值增值。

　　“由账户所有人根据个人风险偏好和养老规划选择合适的养老金融产品，搭建具有个性化特征的养老金融资产包，并享有相应的税收递延等优惠政策，从而实现养老三支柱与个人风险偏好、养老保障需要和资产管理需求等多元化需要全面匹配。”中国宏观经济研究院社会所副研究员关博对记者表示，以账户制为基础的养老三支柱面向全民开放，具有更强的保障弹性和灵活适应性。

　　张盈华说，税优由指向产品转为指向账户，按照一定额度享受税优的钱被“锁”在账户里，可以购买各种类型金融产品。此外，可投资产品范围扩大，不同金融产品可以满足账户所有者的不同风险偏好，将大大激发人们参与第三支柱的热情。

收好这份睡好觉的秘诀 拯救你的失眠

　　失眠的原因

　　有哪些?

　　环境因素

　　外界环境的变化常常会干扰正常睡眠，如初到某地不习惯所处的环境。周围的噪音、光线、气味等都会对睡眠造成暂时性的影响。经常出差的人群因为时常入住不同的酒店，面临的失眠问题会比其他人要多。

　　身体因素

　　身体各部位的不适可影响睡眠，如各种疼痛、搔痒、鼻塞、咳嗽、心悸、闷气、尿频等。饮用咖啡、茶叶会导致失眠，一些药物也会导致失眠。

　　精神因素

　　在失眠的原因中，焦虑和抑郁占了相当大的比例。不少有焦虑情绪而失眠的人，不太承认自己有焦虑症。失眠并不可怕，可怕的是对失眠的误解，把对失眠的错误认知改正过来，失眠的焦虑便会好转。

　　至于为什么会失眠，通过研究发现，人的睡眠是由大脑中的一种神经递质控制的，在医学上叫做褪黑激素，这种物质能够控制我们大脑的兴奋度。如果脑电波异常，则会影响褪黑激素分泌。自然也就影响了睡眠，有些是缺觉，有些则是产生失眠。

　　失眠睡不好

　　造成的损失和伤害

　　晚上没睡好，白天一天都没精神，注意力集中不了，工作效率也极低。全身觉得疲劳，啥都不想干就想趴着休息，有时还觉得头痛、头晕，情绪波动很大。

　　最糟糕的是晚上没休息，状态直接反映在脸上，黑眼圈、眼袋是一定会有的，随之而来的还有爆痘、皮肤粗糙、肤色暗黄等问题。

　　应对失眠

　　有这些改善方法

　　调整型失眠

　　当你想睡的时候无法入睡，知道是什么让你感到紧张时，这种状态更像睡不着觉定义为调整型失眠或急性失眠。换了新环境难以适应，心里有压力很难放松，处于焦虑、兴奋的状态等都会导致调整型失眠。

　　一旦解决了压力问题，适应了新环境，调整型失眠就会消失。如果要适应新环境，那就加快这个过程，让你在新环境更加地舒适。如果压力问题不能通过自己疏导解压，那就寻求一些专业的建议。

　　精神生理性失眠

　　精神生理性失眠最初表现为调整型失眠，随后，由于过分担心睡眠，可能会导致精神生理性失眠。有关睡眠的担心发展得很慢，数月、数年睡眠状况慢慢恶化下去，直到想要睡个好觉变成最担忧的事情，最终反而没办法睡好觉了。

　　用这些方式缓解失眠

　　重新装饰卧室，移动里面的家具或是整理内部空间，换上新的床上用品。重要的是重新架构你的想法，要相信自己改变之后会睡得着的。

　　改变睡眠习惯，比如关上或打开卧室门，睡前喝一杯温热的牛奶或不含咖啡因的花草茶，如果你之前已经在做一些事情，那就对换一下。

　　每天坚持20-30分钟的非剧烈运动，不要在睡前4小时内进行。适当的运动帮助情绪升温，让你对睡眠持更乐观的态度。

三大运营商和广电获5G商用牌照 中国进入5G商用元年

　　据央视6月6日消息，工信部今日向中国电信、中国移动、中国联通(6.180, -0.15, -2.37%)、中国广电发放了5G商用牌照。

　　早在去年12月，工信部就向三大运营商发放了5G网络试验频率，目前，三大运营商已在各大城市建设5G基站，开展5G外场测试。

　　赛迪顾问通信业高级分析师李朕称，此前去年12月，工信部已向三大运营商发放了5G试验的中低频频率，三大运营商在探索5G商用上已有一定基础，而新入局的广电可能会更侧重于视频、直播等细分领域的5G探索，由于其条块分割的现状，广电系统尚没有资金、技术与能力在全国建设通用5G

　　6月3日，工业和信息化部表示，近期，工业和信息化部将发放5G商用牌照，我国将正式进入5G商用元年。

　　工信部称，当前，全球5G正在进入商用部署的关键期。坚持自主创新与开放合作相结合，我国5G产业已建立竞争优势。5G标准是全球产业界共同参与制定的统一国际标准，我国声明的标准必要专利占比超过30%。在技术试验阶段，诺基亚、爱立信、高通、英特尔等多家国外企业已深度参与，在各方共同努力下，我国5G已经具备商用基础。

　　“我们一如既往地欢迎国内外企业积极参与我国5G网络建设和应用推广，共同分享我国5G发展成果。”工信部称。

　　李朕指出，工信部即将发放5G牌照，这意味着中国5G的产业链已经成熟，已经初步具备了商用的条件。“5G牌照发放快于预期，与此同时，5G基站的大规模建设也将拉开序幕。”

腾讯加快全球扩张步伐 《使命召唤》移动版将先探路

　　北京时间6月5日早间消息，腾讯计划在美国、欧洲和拉美等市场推出大型游戏《使命召唤》移动版，在中国本土市场遭遇不确定性影响的当下加速寻找新的增长途径。

　　这家全球最大的游戏开发商计划在使用其推出《王者荣耀》海外版(Arena of Valor)时构建的营销和分销网络。腾讯天美工作室集团和《王者荣耀》海外版的海外营销总监文森特·高(Vincent Gao)表示，该公司现在计划通过在海外招聘更多开发者来扩张该团队，同时还会探索其他类型的游戏来瞄准国际玩家。

　　腾讯此前多年一直在整体进口游戏，然后提供给其十亿多社交媒体用户使用。而现在，该公司正在通过调整流行游戏的名称，然后将其出口到海外来扭转其剧本。

　　“我们过去在开发手机游戏方面积累了很多经验，我们认为我们很有可能出口自己的技能。”文森特·高在接受采访时说，“未来，我们计划与顶级游戏开发商推出多种类型的游戏。”

　　与阿里巴巴一样，这家中国互联网巨头也在努力维持其快速增长。腾讯今年5月报告称，该公司创下自2004年上市以来的最慢增速。腾讯还在全球范围内探索多元化，以摆脱对国内市场的依赖。

　　它选择了由动视暴雪开发的第一人称射击游戏《使命召唤》来开路，因为这是有史以来最畅销的游戏之一。文森特·高说，腾讯的移动版目前正处于测试阶段，尚未确定最终的公开推广日期。但这家中国巨头计划最终在美国和日本，以及整个欧洲、拉美和东南亚发布。

　　文森特·高否认有关该公司解散《王者荣耀》海外版营销和销售团队的报道。他补充说，腾讯从来没有驻扎在欧洲的团队，该公司事实上还计划为其美国部门雇用更多的开发者。

　　由于《王者荣耀》的突破性成功，腾讯鼓励在开发游戏的过程中展开内部竞争。天美是其四大主要创意工作室集团中最大的一个。咨询公司SensorTower的移动洞察负责人兰迪·尼尔森(Randy Nelson)表示，同一款游戏的海外版在越南、泰国和台湾获得金奖。

　　文森特·高说，天美的“核心是全球扩张。我们在这个战略中非常坚定。”

　　目前还不清楚腾讯将如何与暴雪或其他各方分享收入。但腾讯的全球雄心壮志远不只是“CoD”这个绰号所能涵盖的。文森特·高表示，光是天美就已经与几家国际公司合作，在射击游戏、角色扮演和其他类别中引入游戏，但他并没有明确具体的游戏。

　　但这位高管确实解决了开发人员关心的一个问题：他们的作品将被复制。文森特·高说，天美在尊重知识产权方面会做得更好。他表示，虽然内容和故事情节对公司来说是一个相对薄弱的领域，但腾讯在游戏和系统方面具有很强的全球竞争力。

　　“腾讯过去主要关注中国，但我们目前正在以更全球化视角看待游戏业，”文森特-高说。“这将使公司更加重视知识产权保护。”(书聿)